说起爱美那可是所有女人的天性，尤其是对于一些上了点年纪的人而言，会特别注重自己的养生，同时也会花费大量的时间和资金来购买各种护肤品来保养自己的身体，其实除了这些外用护肤品，通过食疗来滋补也是特别有效的一种方式，前段时间在公园里带孩子的时候遇到一位带着一个小孩的大姐，看上去也就三十多岁还以为是她自己的孩子，在经过聊天才知道原来孩子是她的外孙，而她实际上已经快五十岁了，这让我大吃一惊万万没想到居然一点也看不出来！

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作为一个女性来说特别羡慕这位大姐的这样状态，于是和她多聊了几句，大姐说除了平常经常跳广场舞之外，她还会特别的去跑步健身等，除此之外更重要的就是平常的饮食，吃的特别讲究，而且很少吃特别油荤的食物，一日三餐也都很规律，大姐还给我介绍了一个一道她自己常吃的糕点做法，对女人特别好，既美容又养颜还补血，制作方法也很简单！那就是——红豆山药糕！

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【红豆山药糕】食材：山药2根，红豆200g，白糖15g。制作步骤及方法：制作之前需要把红豆淘洗干净，然后放入碗里浸泡3到4个小时，把红豆泡软。之后再把红豆的水倒掉，放入锅中加入大半锅的冷水，之后开大火把水烧开。

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水开之后把火关了，盖上盖子焖个半个小时，接着打开再继续把火打开烧开煮十分钟，接着再重复这样的动作两三次即可把快速把红豆煮熟。

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把山药去掉皮洗干净，然后切成小段，放入碗里锅中水烧开然后放上去蒸半个小时把山药蒸熟，蒸熟之后加入白糖把山药碾碎成山药泥。

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把蒸熟的红豆放入碗里加入少量的水，然后再加入少量的白糖增加甜味，把红豆放入山药碗里同样方法碾碎成泥搅拌均匀。

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最后把做好的红豆山药泥倒入做糕点的模具当中。最后冷却下来糕点就做好了！

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小贴士：1、选择的山药时不要选太硬的那种，不好碾压。蒸山药的时候尽量把时间蒸长一点这样山药次啊能更好的蒸熟。不知道大家看完今天的分享后是否有了新的收获呢？能在美食的道路上帮助到你，是小编最高兴的事情，喜欢的朋友记得给小编点赞和关注哦，这是对小编的最大鼓励，没有看够也没关系，每天小编都会给大家带来新的分享，只要你关注就不会错过任何的精彩内容，明天我们不见不散。

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