三伏天气是一年中温度最高 ， 空气湿度最大 ， 天气最为闷热的时候 。 我们应该注意这些情况 ， 出门注意防晒 ， 多吃一些清凉爽口的食物 。 但是高温三伏天也是去除身体湿气的好时机 ， 趁着傍晚时节多出去走走 。 排出体内一天的湿气 ， 让孩子身轻如燕体内五负担 。 三伏天气多吃羊肉菜 ， 有助于帮助孩子排出体内湿气和杂质 。 让我们在三伏天气也可以健健康康的生活.

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今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁 ， 不仅营养美味 ， 鲜香美味 ， 酸甜爽滑 ， 而且孩子见了口水直流 ， 吃了还想吃!
大虾是生活中许多人都非常爱吃的食物 ， 不仅美味而且含有丰富的营养物质 ， 孩子吃大虾能有效提升免疫力 ， 改善体虚多病的体质 ， 身体素质变得更强 。 大虾中含有丰富的蛋白质以及钙质 ， 孩子吃了能有效促进骨骼和大脑发育 ， 帮助长高 ， 变得更加聪明 。

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【胃口差食欲不好免疫力下降，多吃酸甜菜，酸爽可口鲜香美味】大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质对人的心脏健康非常有利 ， 能有效预防常见的心脑血管疾病 ， 较少血液中过多的胆固醇 ， 有效预防动脉硬化 ， 高血压以及心肌梗死的发生 。 对于神经衰弱以及植物神经功能紊乱诸症都一定的治疗作用 ， 有利健康 。
番茄是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄红素 ， 这种物质可以有效预防乳腺癌 ， 肺癌以及子宫内膜癌的发生 ， 对结肠癌也有一定的抑制作用 。 女性常吃番茄还能有效延缓衰老

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暑假期间孩子没事多出门运动 ， 有助于减肥瘦身 ， 排出体内脂肪 ， 让自己在高温夏季也能清凉过一夏！

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