想身体健康，多吃几种食物，健脾养胃，强健体魄，肌肤更好

文章插图
茶萢有很好的安神助眠作用，食用之后，可以调节神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，晚上睡得香甜了，一整天都充满活力。

文章插图
西红柿加花菜炒着吃，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，调节内分泌，帮助加速脂肪的分解和燃烧，把宿便和毒素排出体外，每天一盘，体内垃圾没了，身材棒棒哒。

文章插图
【 强健|想身体健康，多吃几种食物，健脾养胃，强健体魄，肌肤更好】菱角是“水中板栗”，清洗过后，直接煮熟即可食用，每天来几口，可以补充体力，健脾养胃，强健体魄，是一种非常好的滋补品，让你每天活力满满。

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
• 想要吸收全面营养，吃多种蔬菜
• 西红柿排毒美肤 你想不到的抗癌美食西红柿
• 想要远离铅的危害 多吃蔬菜
• 癌症|年仅四十出头却确诊癌症晚期，现在他只想说……