睡眠|年纪轻轻为什么记不住事？( 二 ) 科普|郁金|障碍|功能|年轻人

③避免头部外伤；
④避免高血压；
⑤避免直立性低血压
⑥保持良好的心理健康状态
⑦放松心情，平时避免过度紧张；
⑧早年尽可能多地接受教育；
⑨定期检测血同型半胱氨酸水平。

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引自网络阿尔茨海默病的三级预防策略（郁金泰教授团队绘制/供图）
年轻的80后90后们，积极做好以上的预防工作，你们就可以有效地减少爱忘事的情况了！
专家简介
张娟首都医科大学附属北京朝阳医院神经内科副主任医师，医学博士。
社会兼职：
中华医学会北京分会第一批“医学科普讲师团”讲师
中华医学会心身医学分会委员
北京神经内科学会神经精神及临床心理学专业委员会常务委员
北京神经内科学会神经变性病专业委员会委员
中国康复医学会阿尔兹海默病认知障碍康复专业委员会脑疾病认知障碍临床学组委员
中国微循环学会神经变性病专业委员会额颞叶痴呆学会委员
北京医学会心身医学分会委员
北京医学会心身医学分会青年委员会委员
中国微循环学会神经变性病专业委员会基因与精准医学会委员
北京脑血管病防治协会医体融合与脑健康专委会委员
中国医疗保健国际交流促进会委员
北京神经变性病学会理事
专业特长及临床科研重点：脑血管病、认知功能障碍、睡眠障碍；承担北京朝阳医院神经内科记忆门诊工作。