健康|在外面吃饭，5种菜最好不要点，看起来健康但其实很容易发胖！健康|脂肪|地沟油

有时我们去餐馆点餐，尤其是那些在外面工作的人。我们不想自己做饭，所以去餐馆吃饭是很常见的。
经常外出吃饭，很多人会发现自己越来越胖，很明显他们吃的不多，没有吃高脂肪的食物，但体重仍然在增加。事实上，你吃的是你看起来健康的东西，但很容易让人发胖。
1.炒茄子
【 健康|在外面吃饭，5种菜最好不要点，看起来健康但其实很容易发胖！】

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出去吃饭，这五道菜最好不要点菜，看上去很健康，其实很容易发胖！
茄子油炸后，茄子的肉细胞破裂，细胞中的水分蒸发，整个海绵状的身体塌陷，变得柔软可口。尤其是在晚上烤制的茄子上，人们非常喜爱烤茄子。
虽然茄子本身能量不高，不会使身体变胖，但茄子吸收性很强，而餐厅茄子，会添加很多油来促进茄子软化风味。当我们吃这种茄子时，我们经常吃很多脂肪，而且自然容易发胖。
如果你喜欢吃茄子，最好在水里蒸茄子，然后炒，这样你就不需要太多的油来软化茄子了。
2.油炸花椰菜

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出去吃饭，这五道菜最好不要点菜，看上去很健康，其实很容易发胖！
花椰菜的营养价值和健康价值都很高，互联网上常说吃花椰菜可以抗癌，总之，吃花椰菜有很多好处，所以人们经常在餐馆里吃花椰菜。
然而，花椰菜和茄子，也一直是油菜籽，油炸需要很长时间。而且餐厅等不了那么久，直接用油会花椰菜在锅里闷热，油可以促进花椰菜软化，此时炒炒可以品尝，也节省了很多时间。但这样的话，也很容易吃很多油脂。
3.炒三块新鲜土地

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出去吃饭，这五道菜最好不要点菜，看上去很健康，其实很容易发胖！
炒土豆、青椒和茄子主要是土豆、青椒、茄子，其中茄子是杀油剂，土豆是碳迷，这道菜不需要过热油，但需要重油，否则干土豆、茄子硬，客人不喜欢吃。用这种方法制作的菜的天然油脂很重。
4、干煸四季豆

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干煸四季豆是许多人最喜欢的菜之一。他主要用油过热的方法直接加热原料，使水分因热量和外渗而挥发，这反映了搅拌干燥的效果。炒干的菜，脆可口，香味浓郁，味道也丰富。但这样，往往会有很多脂肪，吃起来太容易发胖。
5、拔丝山药

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拔丝实际上是指把糖煮成糖液，然后用油炸食品包装而成的方法。这道菜是糖和脂肪的混合物，对人是绝对有吸引力的，特别是当我们的大脑无法抗拒的时候。你可以想象从这道菜中你能吃多少脂肪和糖，很难不变胖。
最后，有人可能会说，这些菜会放那么多油吗？\\'油很贵。但事实是，这些菜在餐馆里非常油腻，而且里面有很多油。事实上，我们都知道，饭馆是随便放油，一方面是为了让食物吃得更好(如果不好吃的话，谁会来)；另一方面，这可能是我们常说的地沟油。这种油很便宜，使用起来也是无害的。这也是主要原因。因此，外出就餐远非健康之家。