花生|男性晨起有4个“异常”，肺或已“黑如煤炭”，若你没有，肺还算健康肝脏|水果|肠胃

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人体主要通过肺部来进行吐故纳新，此外它还有着过滤、阻碍有害物质的作用，但生活中大家很容易做一些伤害肺部的事，比如吸烟。吸烟有害健康这个道理大家都知道，然而不吸烟的年轻人只占少数。
据数据显示，我国烟民约有3.5个亿，这是因为烟草燃烧过程中，会释放出大量的有害物质，被吸入肺部之后，会堆积在肺泡及肺粘膜上，当肺部垃圾堆积过多就会出现变脏，甚至是发黑的情况，因此日常生活中，爱吸烟的人一定要留意自己是否有肺部变黑的信号，并积极做好养肺工作。
男性晨起有4个“异常” ，肺或已“黑如煤炭” ，若你没有，肺还算健康
1、面部暗沉无光泽
人体的所有器官都需要通过肺部供氧才能正常工作，皮肤也是一样，如果肺部出现异常，洋气的运输功能就会受损，久而久之气血就不能正常运转，就会出现脸色暗沉、嘴唇发青发紫的情况。
2、经常咳嗽、胸闷
长期吸烟的人经常容易出现咳嗽、喉咙发痒、胸闷的情况，这说明肺部堆积了很多的垃圾和毒素，身体只能通过咳嗽将他们排出来，除此之外，爱吸烟的人肺部还会堆积很多的烟雾，这些毒素积累的越多，咳嗽咳痰的情况就会越来越严重，时间一长就会出现胸闷和呼吸急促的不适。
3、呼吸困难
肺是人体唯一的呼吸器官，当肺部健康的时候，人体的呼吸是通畅且均匀的，一旦肺部发生了病变，就会引起氧气供应不足，很容易引起呼吸困难、呼吸频率过快、心跳加速等不适。
4、杵状指
如果突然发现手指末端肿大，出现了杵状指，在排除了关节炎和痛风的情况下，很可能就是肺部出现问题了，当氧气供应不足，肺气堆积在手指末端，就容易引起关节鼓包的现象。
有以下6种吸烟习惯的人，肺更容易受损，需注意
1.一天吸6支以上的烟
2.喜欢在卧室、厕所吸烟
【花生|男性晨起有4个“异常”，肺或已“黑如煤炭”，若你没有，肺还算健康】3.多人聚集，一手烟和二手烟一起吸
4.边吸烟边喝酒
5.吸烟吸到过滤嘴前
6.喜欢吸自制卷烟
那么肺不好，日常该如何养护呢？
1.多喝水
2.坚持运动
每天最少坚持30分钟以上的运动时间，当人体的呼吸加快，体内与外界的空气交换也会加快，这样不仅可以提升肺活量，还能达到清肺保肺的作用。
3.及时戒烟
要想肺部健康，一定要远离烟草，因为烟草燃烧中释放的有害物质会直接损害肺功能，只有尽早戒烟，肺部收到的影响才会少一点，慢慢的肥能力才能慢慢得到回升。