【香瓜热量高吗 香瓜有什么营养】

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1、香瓜的热量不高 ， 适量的吃香瓜是不会长胖的 。每100克的香瓜所含有的热量为26大卡 ， 这个数值的热量需要我们散步18分钟才能将这些热量消耗掉 。
2、最好不要选择在睡觉吃 ， 否则其中的糖分会转化为脂肪堆积在人体 。其中膳食纤维比较多 ， 可促进肠道蠕动 ， 增强肠道功能 ， 帮助食物残渣及粪便排出 ， 而且也可以将肠道中的毒素和垃圾排出 ， 有助于减肥 。平时多注意饮食的搭配 ， 每餐七分饱 ， 禁止暴饮暴食 。吃饭时细嚼慢咽 ， 利于食物消化与吸收 。

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