医圣张仲景《金匮要略》说：“四季脾旺不受邪”。|祛湿健脾、清热除暑的中医养生汤，无湿一身轻医圣张仲景《金匮要略》说：

医圣张仲景《金匮要略》说：“四季脾旺不受邪” 。我院脾胃科康宜兵主任中医师推荐几款调理靓汤，可以根据自已的体质来选用。
扁豆薏米煲猪骨汤

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材料：扁豆20g、芡实20g、薏米15g、猪骨500g、蜜枣3个。
做法：①猪骨洗净斩件，焯水，捞出；
②将材料一起加入煲内，加水10碗，武火烧开后文火煮1.5-2小时，煮好后调味即可。
功效：扁豆、芡实、薏米均为药食两用，可健脾化湿。
绵茵陈赤小豆鲫鱼汤

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【医圣张仲景《金匮要略》说：“四季脾旺不受邪”。|祛湿健脾、清热除暑的中医养生汤，无湿一身轻】材料：鲫鱼1条、绵茵陈50g、赤小豆100g、老陈皮5g、蜜枣3个、姜3片。
做法：①鲫鱼宰好洗净，平底锅放少量油，煎至两面焦黄，绵茵陈用布袋包煎；
②汤锅加水10碗，除绵茵陈外其余材料一同放入锅内，武火烧开15分钟，转文火煲1.5-2小时，记得要最后半小时放入绵茵陈，煮好后加入食盐调味即可。
功效：绵茵陈、赤小豆可清热祛湿；陈皮行气化湿；绵茵陈有特殊香气，煲出来的汤香味独特。
五指毛桃煲鸡汤

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材料：五指毛桃50g、茯苓20g、山药20g、老母鸡1只、蜜枣3个、姜片3片。
做法：①先将五指毛桃、茯苓、山药水浸泡20分钟，去杂质，备用；
②把鸡剁块，焯水后再冲冼干净；
③所有材料放入汤锅，加水10碗，武火烧开后文火煮1.5-2小时，煮好后加入食盐调味即可。
功效：五指毛桃又称为南芪，有黄芪健脾补肺之功，但补而不燥；茯苓、山药可健脾化湿；五指毛桃煲鸡汤色如牛奶，味道鲜美，有淡淡的椰香味。
三仙陈皮饮

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材料：神曲10g、山楂10g、麦芽15g、陈皮10g 。
做法：神曲、山楂、麦芽、陈皮，水泡服，或煎煮20分钟，滤渣服用。
功效：陈皮可行气化湿；神曲、山楂、麦芽可消食化积。
来源：南方农村报