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2、豆类
豆类富含大豆异黄酮，这是女性所必须要的元素，可以从植物种吸收植物雌激素，而且没有副作用，女性朋友何乐而不为呢。女性生理健康和子宫健康，很大一部分是取决于身体内雌激素水平是否正常，若发生异常，子宫及妇科疾病就会增加。诸如手脚冰凉、月经不调、肥胖、月经量少等，都是因缺乏雌激素所得。

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