刘医师|女生头发一天不洗就“油腻”，也许是4件事做得太多，记得避免下

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
有多少人想拥有蓬松优雅的入职礼，尤其是女孩，让头发保持清新。这似乎是一件很简单的事情，但也有很多人看起来很头疼，其实女生大多都是长发，连油也只是刘海的一部分，但有些女生真的很懒啊，可以想粉去油，这样可以节省洗头的时间，还可以很优雅，但男生不一样，短发很容易上油更快，所以他们只能选择这种洗发水的方法，但为什么洗了一天后再加油呢？事实上，你已经误会了。
1、经常熬夜

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现在，无论是儿童、成年人还是年轻人，几乎所有人都在12点开始睡觉，他们还得玩一个小时的手机才能入睡。这已成为非常普遍的现象。然而，身体的机制在晚上开始工作。这个时候进入睡眠状态是正常的，所以经常熬夜的人，发油会比较多，因为经常熬夜的人头皮代谢功能会很差。晚上睡觉时，头皮无法代谢杂质。早上，你会感觉到发油现象。即使你在睡觉前洗头，但经常熬夜，你还是会有同样的情况，所以男生早上都会洗头。
2、饮食过于辛辣
在日常生活中，很多人喜欢吃一些辛辣、高脂肪、高糖的食物，这些食物对人体的生理机制非常不利，它会刺激头皮，导致油脂分泌过多的现象，再加上生活中不规律的作息也会导致同样的情况发生，而最终导致发油，可能会发生脱发，所以少吃这些食物，最好不要吃。尤其是分泌油脂过多的人，一定要节制饮食，以免一天不洗头发就被油染发。
3、经常洗头

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很多人喜欢夏天一天洗两次头发，早上一次，晚上一次，但是头发还是很油。其实，如果洗头次数过多，很容易造成头发的油脂分泌。原因是太多的洗发水会洗掉头发皮肤上的油脂，使头皮产生“缺油”状态然而，毛囊会分泌新的油脂来保护发根的底部，这会引起发油现象，已经打破了头皮油脂的平衡。
4、洗发的水温太高了
【 刘医师|女生头发一天不洗就“油腻”，也许是4件事做得太多，记得避免下】

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许多人洗澡时喜欢把水调得很热。他们认为这样洗才舒服。有些人认为只有在水温很热的时候才能洗头发。但是，头皮不能接受高水温，因为它会破坏皮脂膜的平衡。原本健康的水油平衡已经被打破，所以用过热水洗头发如果容易引起油脂分泌，建议可以用中温水，这样可以平衡水和油脂分泌的平衡，以免造成头发经常换油。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！