咳嗽|它是咳嗽“天敌”，每天喝1杯，止咳润肺清痰毒，冬季干燥不咳嗽苹果|桂圆

它是咳嗽“天敌”，每天喝1杯，止咳润肺清痰毒，冬季干燥不咳嗽。冬季家里往往都缺不了熬着的糖水，尤其是冰糖雪梨，银耳川贝这些润肺的糖水。小孩身体弱，一到冬天就容易生病咳嗦。孩子爸爸经常抽烟，天气一冷吸入冷空气也会咳嗽有痰。为了家人的身体着想，多做点润肺的东西是有好处了。今天我也把我的润肺方法分享给大家，在饮食上下功夫，比吃药打针强多了。主要食材就是止咳糖浆中常见的川贝，其次就是杏仁，这两种食材都能够润肺去肺热，可以多喝一点川贝杏仁润肺糖水做法很简单，每天早起睡前喝一杯，肺热咳嗦远离我。来看看我是怎么做的吧！
川贝杏仁润肺糖水

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配料：
苹果 1个、川贝母 10克、北杏仁 1匙、桂圆 6个、雪莲子 1匙、玉竹 15克、冰糖 30克
烹饪步骤：
1.各材料
【 咳嗽|它是咳嗽“天敌”，每天喝1杯，止咳润肺清痰毒，冬季干燥不咳嗽】

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2.所有干的食材泡透，特别是雪莲子要泡的时间稍长些

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3.苹果去皮去核，切块待用
4.4碗水放锅内，先煮玉竹、川贝、杏仁、雪莲子
5.35分钟后加入苹果、桂圆
6.苹果入锅后煮10分钟，加入冰糖
7.冰糖溶化后，关火
8.即可食用
烹饪小贴士：
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