肠胃疾病在生活中是很常见的 ， 而在众多肠胃疾病中 ， 胃癌是影响最大、危害最深的一个 。 而且一直以来 ， 胃癌的发病率都是非常高的 ， 就我国目前的数据统计而言 ， 在恶性肿瘤疾病中 ， 胃癌的发病率已经位居第二且死亡率也非常高 。
对于胃癌的治疗 ， 抓住最佳治疗时机是最重要的 。 胃癌早期的患者一般在经过合理治疗后 ， 病情都是可以得到有效控制的 。

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但对于晚期患者来说 ， 目前则没有特别有效的治疗方法 。
那么在生活中如果想要保养肠胃、远离胃癌的话 ， 可以做些什么呢？下面就给大家介绍一下胃癌最怕的四件事 。
1、按时吃饭
规律饮食是保证肠胃健康的最基本要求 ， 如果想要远离胃癌的话 ， 每天按时食用三餐是非常重要的 。
然而现实状况却是 ， 很多人在工作繁忙时都会忽略早餐和晚餐 ， 或者是为了节食减肥而长期只食用一餐 。
这些行为都是非常不利于肠胃健康的 ， 时间长了 ， 很容易引发肠胃疾病 ， 如胃溃疡、胃炎、胃癌等 。

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2、清淡饮食
饮食结构是否合理对维持肠胃健康起着非常关键的作用 。 如果经常食用生冷寒凉、辛辣刺激、高油高盐类难消化的食物 ， 是非常不利于肠胃保养的 ， 很容易导致肠胃虚弱 。
如果想要调理肠胃、恢复肠胃功能的话 ， 清淡饮食是非常好的选择 ， 即在少油少盐的前提下合理搭配食材 ， 最大限度的做到营养均衡 。

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3、注意卫生
想要远离胃癌 ， 多注意卫生也是非常重要的一件事 。 饮食卫生主要包括两方面 ， 一方面是食材卫生 ， 另一方面是用餐卫生 。
对于食材卫生 ， 主要是要求大家在烹饪过程中对所有食材进行彻底清洁 ， 避免因食材不洁而导致病从口入 。

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而对于用餐卫生 ， 关注点则集中在就餐环境和餐具消毒上 。
幽门螺旋杆菌感染是诱发胃癌的最常见因素之一 ， 而避免幽门螺旋杆菌感染的最佳方法就是多注意用餐卫生 。 所以大家在多人就餐时 ， 一定要严格遵循公筷制度 ， 且要注意避免使用不洁餐具 。

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4、积极运动
增强肠胃功能也可以在很大程度上起到预防胃癌的作用 。 所以大家在平时生活中 ， 不妨养成积极运动的好习惯 ， 可以有效提高肠胃蠕动力 ， 达到促进消化、缓解便秘、预防肠胃疾病的效果 。
不过提醒大家注意的一点是 ， 运动过程中一定要掌握正确的运动方法 ， 避免身体因运动过量而受伤或过度疲劳 。

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以上是预防胃癌的注意事项介绍 。 胃癌比较特殊的一点是在病情早期往往是没有明显病症的 ， 在患上胃癌后的短时间内 ， 可能只有极少数情况下会出现消化不良和饭后腹胀 ， 所以很容易导致患者错过治疗时机 。
针对这一问题 ， 大家一定要提高警惕 ， 如果经常出现身体不适 ， 如上腹疼痛、厌食、体重下降等症状的话 ， 务必要考虑是否是肠胃出现疾病 ， 此时一定要尽快进行详细检查 ， 千万不要放任不管 。
【肠胃疾病在生活中是很常见的|胃癌有4怕，无论男女，做好这4点，胃癌风险能降低一半！