患有高血压|2021“新血压标准”, 不是120/80, 说不定你血压并不算高！( 二 ) 饮食习惯|高血压患者

对高血压患者而言，选择一项适合自己的运动，并每天坚持下去，是尤为关键的，建议大家尝试散步、太极拳、单车等强度适中的运动，每次运动半小时，以微微出汗、不感到疲惫为宜。

同时，高血压患者一定不要过量运动，否则会加重高血压，甚至导致昏厥、休克。

结语：高血压是一种慢性病，患者往往需要长期服药。但是，如果你养成了良好的生活习惯，那就可以在很大程度上改善血压，所以一定要自律起来，远离食物的诱惑、养成良好的饮食习惯，并拿出一部分时间运动，当你坚持下去，血压就会越来越标准。