土豆的营养价值和功效 土豆对身体的好处


土豆的营养价值和功效 土豆对身体的好处

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1、土豆这种食物是生活中最为常见的食物之一 , 一般的土豆可以作为主食食用 , 也可以做菜使用 。
2、土豆的营养价值是非常多的 , 可以和中养胃 , 健脾利湿 , 主要是因为土豆当中含有大量的淀粉以及蛋白质以及一些维生素b、维生素c等 , 能够促进患者的消化 。
3、土豆还具有润肠通便的功能 , 这主要是因为土豆这种食物含有大量的素食纤维 , 帮助机体及时的排泄代谢毒素 , 防止出现便秘 , 预防很多疾病的发生 。
【土豆的营养价值和功效 土豆对身体的好处】4、另外 , 适当的吃一些土豆 , 还可以起到降血脂、降血糖、美容养颜的功效 , 因为土豆为人体提供一些特殊保护作用的黏液蛋白 , 能够促进消化道、呼吸道以及黏膜腔的润滑 , 对于老年患者预防心血管系统的疾病是非常有好处的 , 也有利于预防动脉粥样化的发生 。