蛋白粉怎么带到健身房 蛋白粉怎么带到健身房去


蛋白粉怎么带到健身房 蛋白粉怎么带到健身房去

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蛋白粉是很常用的健身补剂,许多人喜欢健身后饮用,那么蛋白粉怎么带到健身房?选择带粉格的摇摇杯建议购买带粉格、药格的摇摇杯,它是一种双层或三层结构的水杯,三位一体,每次去健身房之前将蛋白粉和其他补剂放入格子里,食用时只需分别拧开即可冲泡 。
提前冲泡好带去没有粉格,蛋白粉携带不便,这时建议你在家泡好带去健身房,在训练结束后可以直接饮用,最为及时,只是水温不高,冬天不太适合 。
喝完蛋白粉再去健身这是最为轻松的方式,完全省去了“带”这个操作,并且满足健身前补充适量蛋白质的要求,只是训练后的补充就会不足了 。
训练完回家再喝这是比较推荐的一种,所谓补给的黄金时间,只不过是商家的营销手段罢了,训练后回家再补给是完全没有问题的,只要12小时内补充都是能有效作用的 。
在健身房租柜几乎所有的健身房都提供租柜,可以选择租一个,把蛋白粉放在健身房,因为训练者有时不一定是从家里来,蛋白粉无法获取,放在训练点,结束后也能方便取用,只是需要支付一定的费用 。
整桶蛋白粉带去整桶带去确实夸张,但是小编真还见过,优点是你能即取即泡,不够还能加 。缺点是你得有个足够大的包(毕竟那么大一桶),以及训练后还得背个秤砣回家的打算 。
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