什么东西最补身子

【什么东西最补身子】补身体的食物较多,推荐如下:
骨头汤:骨头汤中富含胶原蛋白,营养丰富,常喝骨头汤可以抗衰老,还能起到增强血细胞造血能力的作用 。鸡汤:喝热鸡汤,例如乌鸡汤或火鸡汤 。热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快恢复体力,补充体能所需 。红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为,红枣尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人食用 。萝卜姜枣汤:功效辛温解表,止咳化痰,调养代谢 。适用于人体因体弱偏寒而带来零碎病症等 。