铬的丰富来源有以下：
1、蛋白质来源有干酪、蛋白类、肝、苹果皮、杳蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土旦、植物油和全麦 。
2、一般来源有胡萝卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓 。
【含铬高的食物有哪些】3、微量来源有大部分的水果和蔬菜、牛奶及糖 。铬是动物和人体必不可少的微量营养素之一 。其主要作用是帮助维持身体中所允许的正常葡萄糖含量 。饮食中供铬不足与葡萄糖和类脂同化作用的改变有关，肠胃中铬的吸收与食品中元素的化学结构有关 。

• 什么叫做食物链
• 蛋白质的食物来源有哪些
• 米饭隔夜怎么保存
• 发泡剂怎么能清洗掉
• 食品营养与人类健康的关系
• 蟑螂吃什么
• 世界上文盲率较高的国家
• ipx177为什么这么火
• 与糯米相克的食物
• 低脂肪低碳水化合物的食物有哪些