夏季这个时候真是展现身材的季节|夏天肚子鼓鼓太丑，常吃3菜，刮油减脂，减肥瘦身，口臭不见了夏季这个时候真是展现身材的

夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的食物。

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干豆角
【夏季这个时候真是展现身材的季节|夏天肚子鼓鼓太丑，常吃3菜，刮油减脂，减肥瘦身，口臭不见了】干豆角，又叫脱水豆角，干豆角通常是用豇豆和宽四季豆两种作为原材料，通过高温煮熟后，晾晒干或者烘干，呈黑色。干豆角的口感非常好，生活中很多朋友都喜欢吃，用它来炒菜特别的香。而且干豆角粗纤维比较丰富，能帮助肠胃刮油呢，食用后有很强的饱腹感，还能减少其它食物的摄入，有助于减肥。

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韭菜炒香干
韭菜是餐桌的清肠菜，搭配香干一起炒，吃起非常美味，韭菜富含丰富的纤维素物质，是可以帮助人们解决肠道问题的物质，有助于排出体内的毒素，让你的肠道更加通畅。而且韭菜的香味可以提升食欲，特别是夏天很多人胃口不佳，不妨要多食此菜。

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韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配，它们都是低脂肪和低热量的蔬菜，搭配起来非常清淡，解油腻，有助于改善胃口，而且不会长胖，可帮助人们清理身体的毒素，为你们的肠道做个大扫除，让你的肠道更加通畅了。这道菜清脆爽口，食材简单，做法简单，是夏季不可错过一道养生菜。
来源：小杨聊美食