建议|尽量选择颜色鲜艳的果蔬

【建议|尽量选择颜色鲜艳的果蔬】在吃植物性食物时 , 尽量选择颜色鲜艳的果蔬 , 比如胡萝卜、紫甘蓝、西兰花、菠菜、橙子等 , 建议每餐都要吃一份(约100克)深色蔬菜 。