经血|随月经一起来的“肉块”是什么为健康别含羞，一起了解下维生素c

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：随月经一起来的“肉块”是什么？为健康别含羞，一起了解下！女性来月经是一种正常情况，可将机体内毒素排出，有利于身体健康，但很多女性来月经时，都会伴有“肉块”出现。那么“肉块”的出现是否正常，今天慧子就给大家讲讲关于“肉块”的那些事。

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一、月经有“肉块”是否正常“肉块”是由于经血没能及时排出体外，一直滞留在子宫内，则会使其慢慢凝固，并且颜色加深，最后形成女性所看见的血块。正常情况下，女性经血会带有少量血块，由于人体正常新陈代谢，会将体内脏东西随经血一起排出，只要血块量不是很多，都属于正常范围内。若女性在来月经时，感觉肚子非常痛，还伴随的血块比较大且多，则可能是血瘀症。月经结束后，可及时去医院做详细检查，排除病因。二、出现“肉块”三个原因

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1、月经量过多一般来讲，一次正常月经总出血量在20-60毫升都属于正常的，若一次月经总出血量超过80毫升，则说明月经量过多。月经量过多时，如果卫生巾和卫生棉条未能及时吸收，就会使血液滞留，最后形成黑色“肉块”。

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2、经期受凉如果月经期间保暖工作没做好，容易造成气血运行不畅，从而会使经量变多或变少，而子宫内膜在脱落时，若受到淤堵就容易出现经血排出带有血块。慧子建议：经期一定要做好保暖工作，避免食用一些生冷食物（如雪糕、饮料等）。

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3、盆腔炎一种比较常见妇科疾病，由于正常女性生殖系统具有一定防御功能，可抵御细菌侵入，只有身体抵抗能力下降或女性防御功能遭到破坏时，细菌逆行而上通过子宫及输卵管到达盆腔，进而导致盆腔炎症。而盆腔炎会对女性月经造成影响，会使排血功能变得不顺畅，导致出现血液淤堵，最后形成“肉块”。三、月经有“肉块”如何调理

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1、少坐多动经常在办公桌前久坐不动，是会使下身血液循环受到阻碍，从而不利于经血排出。因此，平时可利用空闲时间，离开座位活动一下筋骨（建议：至少两小时活动一次）。

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2、多摄入富含维生素C、E食物女性在月经期间，可多吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物，此外多摄入维生素C、E的食物（如红枣、山楂等）可促使骨盆血液循环，使其流通更顺畅，从而降低因充血而带来腹痛。

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3、艾灸穴位对于有血块的女性来讲，平时可用一些艾灸，熏足三里、关元和气海三个穴位，可让经络中的气血逐渐增加，从而改善寒性体质。艾灸方法：每天做1-2次，每个穴位个灸6-8分钟左右，坚持艾灸一星期（一星期为一疗程），坚持做上2-3个疗程。

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4、中药调理经期有血块，可根据自身情况用中药调理。对于血瘀体质（经血颜色暗红且有血块），可用川芎、丹参、红花等中药材；血虚体质（月经量少且经血颜色淡），可用当归、黄芪、桂圆等药材来滋补身体；虚寒体质（手脚冰凉），可食用桂枝、艾叶、茴香等药材来暖和身体。不过在进行中药调理时，最好是在医生指导下服用，此外，月经有血块的人，经期一定要注意做好保暖工作，以及保持愉快心情。