药材|四君子汤，补气养血第一名方！灸透身体这4穴，胜喝四君子汤！茯苓|甘草

一
你不是懒，是虚了

文章插图
进入夏天，很多朋友白天上班疲劳瞌睡，晚上回家腰酸腿软，成天有气无力。连带着，还有面色无华、舌头上齿痕很重、舌质颜色淡白等症状。
有人认为自己是“懒癌”上身了，其实你不是懒，是虚了，是气血不足了！
那么，为什么会气血不足呢？
一是，脾胃运化功能下降，尤其夏季脾胃最易受伤，稍一不慎，就会出问题，继而影响运化水谷精微和水湿的功能；
二是，快节奏生活导致脾虚，现代人工作生活压力山大，加班、熬夜、作息不规律，成了常态，加上一些姐妹为了追求纸片人身材，过度节食，也会导致脾虚。
脾胃虚了，有什么后果呢？
脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；
湿浊内生，脾胃运化不利，则大便溏薄；
脾主肌肉，脾胃气虚，
四肢肌肉无所禀受，则四肢乏力
；
脾虚无法生化气血，气血不能荣于面，故女人面色萎黄、形容憔悴；
脾土为肺金之母，
脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微
；
舌淡苔白有齿痕，脉虚弱也均为气虚之象。
这种情况下，再怎么多多休息也无济于事，关键还得健脾益胃，补气养血。
千古名方：四君子汤
人体有病的时候，到底该先扶正，还是该先驱邪呢？
古代医家对此有过争执，其中，主张先扶正的一派认为：扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比满屋子都是君子，小人自然会无地自容，悄悄溜走。

文章插图
四君子汤就建立在这一理论基础之上，它最重要的功用是
补气健脾
。
为什么叫“君子”呢？因为药方主要用了四味药物：人参、白术、茯苓、甘草，它们是中药里有名的四君子，
均有平、温的特性，不燥热，补性平和
，正如那些品性中正、不偏不倚的君子。
四君子汤被誉为
补气的“祖方”
，后世很多补气的方子都在它的基础上加味而成。

文章插图
我们简单阐述一下组方思路：
人参——君药，甘温益气，健脾养胃；
白术——臣药，健脾燥湿，加强益气助运之力；
茯苓——佐药，甘淡，健脾渗湿，与白术相配，健脾祛湿之功更加显著；
甘草——使药，益气和中，调和诸药。
四药配伍，共奏益气健脾之功。
千古名方迈不过的两道坎儿
不过，尽管四君子汤是千古补气养血第一方，但在实际使用中，却不得不面临两道坎儿：
1、药——药材差
国家中医药管理局局长王国强曾说：“中医有可能毁在中药上。你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”
很多中医专家也提出“中医亡于中药，中药亡于失德”的说法。

文章插图
我们都知道，
道地药材的药性最好
，比如，巴豆、蜀椒、秦皮、吴茱萸等，这些药材的第一个字都是古代地名。所以，药王孙思邈有云：“
用药必依土地
”。
但是，现在别说道地药材了，药材在种植过程中还存在
农药化肥多、土壤污染重、种植周期长、采集时间违背科学规律
等问题，导致药效降低，质量和安全性得不到保证。
2、人——脾胃差

文章插图
上文说了，气血不足与脾胃虚弱直接相关，而脾胃虚弱正是导致“虚不受补”的主要原因。