苹果|苹果与“此物”搭配，用不了多久，便秘没有了、小肚腩也不见了小肚腩|苹果|补充营养

【 苹果|苹果与“此物”搭配，用不了多久，便秘没有了、小肚腩也不见了】小米里面含有非常多的蛋白质与碳水化合物，可以帮助我们更好的补充营养，而且还可以起到保健的作用，尤其是对身体不好的人来说，不妨可以试试吃一些小米，可以帮助更好的恢复体力。今天，小编给大家介绍一道苹果小米粥。本身平淡无奇的小米，因为苹果的加入变得更加香甜美味。

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烹饪步骤：
第一步：把小米放入清水中，淘洗几遍，直到没有水分为止。
第二步：把苹果洗干净，将外皮去掉，然后切成一小块。
第三步：准备好足量的枸杞，将它放入水里面浸泡，准备留着备用。

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第四步：放入适量的清水，等到烧开之后，接着加入小米，炖煮25分钟左右。
第五步：把苹果和枸杞放入锅中，继续炖煮5分钟左右，放入少许冰糖，就可以食用了。

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我们在生活中，可以试着这样的方法，可以帮助我们更好的补充营养，对于体质不好的人更加适合，而且小米属于非常好的补品，对于身体的帮助是非常大的。小米里面含有的特殊物质，有利于帮助我们更好的睡眠。若是你坚持一段时间，你可能会发现，自己的小肚腩不见了，便秘的现象也没有了。