充血性|你的肾好不好，看指甲就知道！医生：指甲长成这样的要小心了( 二 ) 是真的吗

目前糖尿病肾病、高血压肾病已经成为我国尿毒症的主要病因。避免患上代谢性疾病也是保护肾脏的有力措施。另外鱼苦胆、毒蘑菇等会引起急性肾衰竭，切记不能吃。
多饮水
对有痛风及肾结石的人群，养成多饮水习惯，保持每天尿量在2500ml以上，避免梗阻性肾病发生。
规律作息，避免劳累、受凉感冒
劳累和感冒受凉，是引起慢性肾脏病加重及进展的最常见诱因。临床上经常有感冒受凉后，肾病复发的案例，大家一定要引以为戒。
本文首发自：2021-06-26 成都商报四川名医《你的肾好不好，看指甲就知道？医生：长这样的要警惕！》，版权归原作者。
参考资料：
①Terry’s Nails and Lindsay’s Nails: Two Nail Abnormalities in Chronic Systemic Diseases. Siwadon Pitukweerakul, Sree Pilla, J Gen Intern Med. 2016 Aug; 31(8): 970.
②Terry's Nails: A Sign of Systemic Disease.Witkowska AB, Jasterzbski TJ, Schwartz RA.Indian J Dermatol. 2017;62(3):309-311.
③Nail changes in chronic renal failure patients under haemodialysis. Salem A, Al Mokadem S, Attwa E, Abd El Raoof S, Ebrahim HM, Faheem KT.J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008 Nov;22(11):1326-31.
本文编辑：鲁洋审稿主任：杨小明