身体出现3种不适，或是胃病，医生提醒大家多多注意观察，了解下 _健康小知识

现在很多人生活中都有一些养胃的生活习惯，平时在生活中对自己的身体健康状况也更加重视了，而且随着食疗养生的方式不断流行，很多人都开始渐渐尝试这种简单又高效的方式。

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肠胃病一直都是备受关注的一个话题，尤其是现在饮食和生活习惯的改变，大家平时都会有一些胃痛、胃部不适的情况，其实很可能就是胃部出现了疾病的征兆，不过现在很多人眼中，大多数胃病症状相似，难以察觉，因此，容易耽误正常的治疗时间。
身体出现3种不适，或是胃病，医生提醒大家多多注意观察
1、经常腹泻
一般来说，身体出现了腹泻，多数可能是吃了变质、含量或者刺激性过强的食物导致冷热交替，诱发急性肠胃炎等，不过这种现象出现的如果过于频繁，就是胃肠功能紊乱，消化系统功能恶化的表现。

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2、身材消瘦，体重下降
当身体出现问题时，身体体重降低就是一种比价危险的讯号，如果没有刻意减肥，但是身材缺变得消瘦，千万不要沾沾自喜，而是应该警惕胃部消化系统是否健康，很有可能是胃病恶化，食物无法及时消化的症状。
3、胃胀、消化不良：
在就餐后，食物往往消化不及时，属于胃动力降低，蠕动能力下降的情况，食物无法及时消化和排空，就形成了胃胀、嗳气等的情况，说明胃病情况比较严重，是恶化的征兆之一。

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出现了胃病之后，若想养护肠胃的健康，很多人都喜欢吃一些药物来改善胃病，不过，俗话说，是药三分毒，虽然大多数中药，比如香砂养胃丸，还是一些西药，都只能起到暂时的作用，所谓治标不治本，时间长了，并不会对养胃起到积极的作用。
【身体出现3种不适，或是胃病，医生提醒大家多多注意观察，了解下】对于胃病患者，日常可以注意补充一些养胃的食物，辅助养胃

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1.牛奶
含有的营养物质比较丰富，进入胃中之后可以给胃黏膜起到保护的作用，适合在吃刺激性过强的食物之前补充，降低食物对胃黏膜的刺激，另外，牛奶还可以中和胃酸。
2、小米粥
也是一种能够直接作用在胃中的食物，脾胃虚弱的人，多吃小米粥，可以健脾养胃，增益脾胃的健康。