饮食|鼻炎患者反复发作，牢记注意这3点，或能有效预防，需了解亚硝胺

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鼻炎是由过敏原、病毒、细菌等引起的鼻腔黏膜炎症。
尽管鼻炎不是什么大病，但却非常折磨人，鼻炎患者长期都会感觉鼻塞，尤其是气温降低的时候，鼻塞症状会立马加重，鼻涕会增多，打喷嚏频率也会增加；
除此以外，鼻炎还可能会引起嗅觉下降、头痛、头昏、容易疲倦、记忆力减退等更为严重的问题。

那么健康人群要想预防患上鼻炎，或者鼻炎患者要预防鼻炎反复发作，在日常生活当中有哪些事情是不能做的？下面就来看一下吧。
第一件事、远离致病源
通常引起鼻炎的原因有病毒和过敏原两种，不管是哪种，都是通过外部接触引发疾病的，所以要预防鼻炎，首先要尽量远离各种致病源。
自身免疫力比较低下的人在外出的时候一定要做好防护措施，佩戴口罩，及时清洁双手，以免感染到病毒。尤其是在流感高发期，尽量少去人群密集的地方，减少接触到病毒的概率。
患有过敏性鼻炎的朋友一定要去医院做一下检查，看看自己会对什么物品产生过敏反应，比如海鲜、花粉、动物毛发、尘土、螨虫等等，在日常生活中做好规避措施，尽量避免接触过敏原，以预防鼻炎的反复发作。

第二件事、挖鼻孔
很多人平时没事做的时候就习惯挖一下鼻孔，一定要把鼻孔挖得干干净净，心里才舒服，殊不知，这其实是一个很不好的习惯，很可能会导致鼻炎发作。因为挖鼻孔的动作很可能会导致鼻腔内的毛囊受到损伤，从而引发感染，诱发鼻炎。
正确的清洁鼻腔的做法应该是，先清洗干净双手，用手指沾一点清水，湿润一下鼻腔，等到鼻腔污垢软化以后，再轻轻地取出来，千万不要用力过度，尤其不要在鼻腔污垢比较干燥的时候，硬生生地抠出来。
【饮食|鼻炎患者反复发作，牢记注意这3点，或能有效预防，需了解】如果手指甲过长的话，最好使用棉签，避免指甲刮伤鼻腔。另外也要尽量减少挖鼻孔的频率，千万不要觉得这是一件解压的事情，而习惯性地去做。

第三件事、拔鼻毛
很多人都会担心自己的鼻毛会跑出来，影响到个人形象，所以经常会去修剪鼻毛，甚至是徒手拔鼻毛。
但其实存在即是合理，鼻腔里面之所以会长鼻毛，是因为鼻毛可以帮助过滤空气，避免粉尘等颗粒物进入鼻腔，甚至是呼吸道。
所以请不要过度排斥鼻毛，如果照镜子的时候发现部分鼻毛突出来了，适当地修剪一下就可以了，千万不要过度修剪，以免影响鼻腔的过滤功能，另外更不要拔鼻毛，否则很可能会导致毛囊受损感染，诱发鼻炎。

要预防鼻炎，那么在日常生活当中要注意远离病毒、过敏原这些致病原，另外也要正确地清洁鼻腔，不要习惯性地挖鼻孔，除此以外，修剪鼻毛的时候一定要注意适度，千万不要徒手拔鼻毛，否则很可能会导致鼻炎发作。