绿茶|下定决心戒烟的人，后来怎样了？戒烟30天，他分享自己的真实感受中医养生

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要命还是要吸烟，怎么选？
老刘吸烟三十二年了，年轻的时候经常在厂子里长夜班，经常靠抽烟来提神，也因此染上了烟瘾，在五十六岁查出了肺结节。医生告诉他不要再抽烟了:“命和香烟，你想想哪一个更重要吧。 ”医生的话，让老刘下定决心戒烟。
戒烟第一天，老刘心里总是想着抽烟，一边打哈欠一边抹眼泪，感觉心脏就像有几万只蚂蚁在爬一样难受，晚上也翻来覆去的睡不着，他忍不住从床上爬起来，偷偷在阳台抽了一支烟，一支烟下去，身体的不适瞬间消失，但这也宣告了戒烟第一天的失败，老刘十分沮丧。

?戒烟第三天，老刘感觉身体哪哪都在痛，喉咙痛、头痛，吃不下饭，做什么事情都打不起精神，内心好像压着一股火一样，他对家人发脾气了。家里人咨询了医生，让他服用戒烟药物。
戒烟第七天：早上起床咳嗽，老刘发现自己咳出的痰变多了，虽然还是整天想着抽烟，但是感觉没有那么强烈了，烟瘾来了之后，嚼一下口香糖也能扛。
戒烟第12天：呼吸变得顺畅了很多，老刘早上到公园里遛弯，第一次感受到早上的空气是如此的清新。
戒烟30天：老刘很少会想到香烟，出门的时候，正好邻居在楼道里抽烟，烟味差点把他给熏吐了，赶紧转头回家。这一月来下，老刘胖了5斤，感觉精神比以前都好了很多。如果再有人请他吸烟，他可能还会有些犹豫，接下来他还要继续努力。
钟南山院士曾经说过，有两种人戒烟最容易成功，一种是在家人的劝阻下戒烟的烟民，而另一种就是病入膏肓的烟民，那些病危抢救过来的患者，以及患上肺癌、慢阻肺深受呼吸困难之苦的患者最容易戒烟。

?对于肺癌患者来说，戒烟对良好的预后至关重要，但是最近一项研究却令人大跌眼镜。
一、令人诧异的新研究：吸烟后，癌症患者的抗癌能力更强了
2022年5月25日， MD安德森癌症中心的发表了一项研究，此次调查对象为美国1166名接受K药治疗的非小细胞肺癌患者，其中有91人不吸烟， 1075人曾经吸烟或现在还在吸烟。

?通过分析对比发现，吸烟患者肺癌的生存期更长，中位生存期达12.8个月，接近不吸烟者2倍。
难道吸烟的肺癌患者抗癌能力更强？
需要强调的是，该研究属于观察性研究，数据存在局限性，并不能得出吸烟抗癌的因果关系，而且从不吸烟和曾经吸烟的人之间还存在医学上无法检测的差异，而且不吸烟患者的样本数量过小，不能作为大概率数据。
面对这种小样本研究，我们一定要理性的看清现实，吸烟有害无益。

?二、面对现实：上亿烟民沉浸在烟瘾里不可自拔， 87%肺癌死亡归于吸烟
今年5月份，《柳叶刀·区域健康-西太区》中，就中国烟草依赖患病率与营销因素发表了相关研究成果，此项研究涵盖超8万人，评估了我国烟草依赖的流行状况及危险因素，基于此推算2018年我国约有1.835亿名吸烟者有烟草依赖，其中约99%为男性。
吸烟是肺癌的首要危险因素，据临床数据统计，在肺癌死亡患者中，有87%与吸入烟草有关。男性肺癌患者中，吸烟者的死亡率是不吸烟者的8—20倍。