玉米粥热量高吗 减肥可以吃吗 玉米粥热量高吗


玉米粥热量高吗 减肥可以吃吗 玉米粥热量高吗

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1、玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品,热量比较低,每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量 。
【玉米粥热量高吗 减肥可以吃吗 玉米粥热量高吗】2、玉米本身属于一种粗粮,适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇和脂肪的代谢,从而起到润肠通便,帮助减肥的目的 。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高,可以在一定程度上增加骨骼的强度 。但是需要注意,脾胃虚弱的人群,建议不要吃玉米粥,防止刺激胃肠 。