西梅一天吃多少合适 西梅一次吃多少合适


西梅一天吃多少合适 西梅一次吃多少合适

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1、西梅的糖分和植物酸含量都很高 , 有很好的滋补作用 , 但是其对胃肠和血氧的影响也不小 , 适量食用才能起到最大程度的滋补效果 , 建议真常人吃西梅一次吃5个一下 , 一天可食用2--3次 , 而糖尿病患者最好是一次食用1--2个 , 一天食用2次即可 。
【西梅一天吃多少合适 西梅一次吃多少合适】2、很多女性用西梅汁减肥 , 但是这种果汁也不能喝太多 , 西梅汁中含有一定量的防腐剂 , 也含有很多的植物酸 , 喝太多对胃肠损伤严重 , 一般喝2瓶左右即可 , 建议分开喝 , 一次喝1杯即可 。