护踝绑法：
1、从脚背到足弓开始绕一圈 。
2、绕过足踝 。
3、再绕到足背 。
4、翻过足背，再绕到足踝 。
5、绕回足踝，完成 。
【护踝怎么绑】扩展资料：护踝是一种保护人体踝关节的装备，适用羽毛球、网球、足球、自行车、舞蹈等运动，或用于踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护 。护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者 。在运动时能有效的为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用 。而且，可配合普通鞋使用，不会影响行走步态 。

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