晚上吃多少石榴合适 晚上吃多少石榴比较好


晚上吃多少石榴合适 晚上吃多少石榴比较好

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【晚上吃多少石榴合适 晚上吃多少石榴比较好】1、晚上饭前吃1个石榴就可以了 。
2、每100克可食部分石榴的热量为73大卡,是一种热量非常低的水果,含有较多的糖分、碳水化合物、维生素等营养成分,对于正常体质的成年人来说,晚上吃饭前1小时吃1个中等大小的石榴,就足够了,而对于老人、小孩等身体素质娇弱的人群来说,吃半个石榴就可以了 。