一天吃多少冬枣合适 吃冬枣的数量


一天吃多少冬枣合适 吃冬枣的数量

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【一天吃多少冬枣合适 吃冬枣的数量】1、每天吃10个以内最好 。
2、冬枣作为一种比较常见的水果,它虽然并没有严格的食用量的规定,但是为了避免引起消化不良、长胖、血糖升高等不适症状,最好不要过多食用,一般建议冬枣一天的食用量在10个以内即可;肠胃功能较弱的人群,如:老人、小孩等更是要减少食用 。