冬瓜和豆腐一起吃有什么好处 冬瓜和豆腐一起吃的好处介绍


冬瓜和豆腐一起吃有什么好处 冬瓜和豆腐一起吃的好处介绍

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1、降低血压:冬瓜中含有的钾元素非常丰富,钠元素的含量比较少,而且豆腐中含有的蛋白质丰富,胆固醇含量很低,冬瓜可以有降压的作用,对于有高血压的病人来说有一定的降压的功效和作用 。
2、降低血脂:冬瓜中所含的膳食纤维,在体内产生作用,可以降低体内胆固醇和血脂的含量,而且豆腐中的大豆蛋白也能降低血清胆固醇的含量,可以起到降低血脂的作用,对于高血脂的人群,可以经常吃冬瓜,得到很好的改善 。
【冬瓜和豆腐一起吃有什么好处 冬瓜和豆腐一起吃的好处介绍】3、减肥瘦身:每100克冬瓜中含有的热量仅为12大卡,热量很低,还有消除水肿的作用,含有的膳食纤维还能促进食物的消化,而且每100克豆腐中所含的热量是82大卡,冬瓜可以起到减肥的目的,如果是体质比较重,体型偏胖的人群来说吃冬瓜可以起到减肥瘦身的作用和功效 。