【粟米的营养价值高吗 粟米的营养价值】

文章插图
1、粟米也叫做小米，是国内比较常见的一种粗粮 。它的营养价值比较丰富，其中蛋白质的含量达到15%左右，而脂肪的含量达到5%，还有多种的维生素 。
2、适量的吃一些小米可以有效的吸收其中的营养成分，其中的维生素a可以有效的改善视疲劳；含有的胡萝卜素可以消除眼干眼涩的症状；而维生素b族可以改善失眠、多梦的症状 。而且它的膳食纤维比较丰富，可以起到促进肠道蠕动的作用 。

• 面条的营养价值 面条的营养价值及功效与禁忌
• 海信电视调不出来电视频道怎么办
• 40岁的女人晚上睡觉出汗是什么原因 女人晚上睡觉出汗是什么原因
• 蝇子屎真的是蝇子拉的屎吗
• 巴旦木的作用与禁忌 巴旦木的食用禁忌
• 大块简单的红烧肉的做法
• 兔头的营养价值及功 兔头的营养价值
• 地锅鸡是安徽哪里的
• 马兰头的营养价值 马兰头的营养价值与功效
• 苦菊的营养价值及功效与作用 苦苣的营养价值