【越瓜的营养价值 越南瓜的营养价值】

文章插图
1、越瓜是营养非常丰富的一种蔬菜 ， 首先在越瓜中的碳水化合物含量是非常丰富的 ， 同时其中的粗纤维也很丰富 ， 同时越瓜中还有大量的微量元素存在 ， 特别是其中的钙、磷、铁等微量元素是非常丰富的 。
2、同时其中还有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质的存在 ， 这些实际上对我们人体来说都是非常有好处的 ， 在夏季的时候吃越瓜可以帮助我们起到消暑的功效 。

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