怎么调理脾胃可以长胖 怎么调理脾胃


怎么调理脾胃可以长胖 怎么调理脾胃

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脾为后天之阳,治病养生都可以从调理脾胃入手 。我们都知道,脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题 。如果我们的脾胃不好的话,就没有办法吸收一样,身体健康也就成了问题了 。因此我们如果脾胃虚弱了,一定要及时调理 。点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处 。
点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能 。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感 。
揉按心窝心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用 。
如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按 。
推按两肋将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用 。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效 。
艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟 。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度 。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾 。
艾灸足三里穴外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟 。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效 。
足三里是胃经合穴,所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位,对于全身气血不和或阳气虚衰,尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症,都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理 。
按摩三眼穴我们知道,足三里是人体重要的长寿保健穴 。其实,在人的“无名指头”上有个穴位和足三里同样重要!
经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳,从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的,不妨利用日常生活中的零散时间随时随地按摩 。
取穴方法:
伸出左手,掌心朝向自己,在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线,然后再横向画两条三等分这节手指的横线,这样就形成了六个交点 。三眼穴位于最左上角的交点处 。
【怎么调理脾胃可以长胖 怎么调理脾胃】 以同样方法找到右手的三眼穴 。可用圆钝的器物尖端点按穴位,同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压,效果更好 。