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1、长期吃山药可以健脾养胃、护肤养颜、促进消化、提升免疫力、促进血液循环、清除血管垃圾、增强血管弹性、清除肺部垃圾、保护视力、延缓衰老、抗肝昏迷等好处 。
2、便秘和痔疮患者：山药属于温性的食材 ， 温补的效果很好 ， 便秘和痔疮患者 ， 本身体内就很“火” ， 再吃山药无疑就是火上浇油 。
3、对山药过敏的人：有些人用手摸山药都会出现起红疹的现象 ， 这样的现象出现就是山药过敏了 ， 不要吃 。
【长期吃山药好吗 哪些人不宜吃山药】4、血糖高的人：血糖高的人也要注意少吃山药 ， 山药中含有物质吃了之后会升高血糖 ， 不利于血糖的控制 ， 血糖高的人要少吃 。

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