“冬病夏治”有哪些“禁忌”和“食疗”你都知道吗？三伏

三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。 “空调、WIFI、雪糕”是很多人熬过这个闷热节气的三大法宝，但是很多人不知道，三伏天，是自然界和人体阳气最旺的时候。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之物(冰饮、空调)加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。与其贪图一时的清凉损害了身体，倒不如利用这“天时” ，给自己治治病~

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【冬病夏治的禁忌】
整个“夏治”环节不要大量食用生冷寒凉以及海鲜或者辛辣燥热类食物，比如冰激凌、生冷瓜果、花椒、桂圆、羊肉等，这类辛辣燥热的食物不利于药物的充分吸收，容易事倍功半

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不能喝酒，三伏天治病大都在阳经的穴位上助阳气，如果喝酒阳气容易在身体里走窜，造成皮疹，甚至出血。

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不要进行剧烈运动，多喝温水。运动可以增强体质，但是由于三伏天天气闷热，大量运动使人体体温升高，排汗量增加，如果没有及时补充水分，很容易造成运动脱水。因此在出汗时，一定要及时补充水分，预防脱水和中暑

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【冬病夏治的食疗】
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋：在北方的习俗中都有在头伏吃饺子、二伏吃面条、三伏吃烙饼摊鸡蛋的说法，认为这些粗粮可以帮助在三伏天中出汗，帮助排出体内的寒气。
吃一些苦味的食物可以很好的起到消暑的作用，比如苦瓜、苦菊、苦荞麦等，既可以健脾开胃增进食欲，还可以清热解湿，预防中暑。

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【“冬病夏治”有哪些“禁忌”和“食疗”你都知道吗？】“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” ，阳虚的人往往最怕热，此时食用生姜等温性的食物，可以健运中焦，让身体更健康。

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此外，一些粥品也是三伏天治病的“良方” 。比如山药枸杞小米粥、薏米冬瓜汤、苦瓜鸡肉丸子汤等。在养胃的同时，一些慢性病也在不知不觉中远离人体，同时，因为这些粥品都很清淡，还会有一定的减肥作用。

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冬病夏治虽然是中医的智慧成果，距今已经有几千年的历史，但是由于每个人的体质以及身体状况都不一样，大家在治疗时要注意治疗频率和时间。物极必反，过度治疗可能导致上火甚至加重病情。同时，三伏天的“冬病夏治”并不是万能疗法，不可以替代其他治疗，因此原本在服用一些慢性病药物的患者，一定不可以盲目减药或者停药。因此大家切记在冬病夏治时段，要选择正规医院，严格遵医嘱！

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