大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
今天介绍的这道菜就是黄瓜炒鸡蛋，不仅营养美味，而且还能有效促进孩子身体发育，帮助长高长智力，提高免疫力生病少

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黄瓜中含有丰富的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，能有效提升孩子的免疫力，减少常见疾病的发生，还能有效抵抗肿瘤。对于常见的慢性肝炎和迁延性肝炎都有一定的治疗作用。含有一定量的维生素B，这种物质能有效促进大脑和神经发育，帮助孩子长智力，变得更加聪明。

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黄瓜中含有丰富的维生素E，这种物质能有效延缓衰老，女性生活中可以常吃;黄瓜中还含有一定量的黄瓜酶，这种物质具有很强的活性，能有效促进人体新陈代谢，如果将黄花捣成汁然后涂在皮肤上，有着非常不从的润肤去皱纹的作用，有效美容养颜，延缓衰老。

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鸡蛋是生活中许多人都非常爱吃的食物，它对孩子的大脑和骨骼发育都起到非常好的作用，能有效提高孩子的记忆力，长得更高更加强壮。鸡蛋对于肝脏细胞具有一定的修复作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

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【 开胃|最近天气一天比一天差没有太阳没食欲，孩子多吃清爽菜，开胃爽口】夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！

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