标准体重|女人40岁后，体重多少合适标准体重的人，衰老或慢人一步标准体重|不良习惯

随着生活条件的变好，很多人的体重也发生变化，以前的生活比较艰苦，吃不好穿不暖，身材都是很消瘦的。现在吃得好穿得好，生活状态就很好，体重也就上升了。时代不同了，人们对于美的标准也不同了，现在都是以瘦为美，爱美的女性，就会很在乎自己的体重，稍微重点就想着去减肥。尤其是40岁后，女性的体重会容易上升，就更为在意。太胖就容易显老，衰老的速度都有可能加快，有网友就提出疑问，40岁后，体重保持在多少算好？
40岁以后的女性，体重多少衰老会慢一点？

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体重和衰老确实存在着关系，年龄变大，身体的机能就会开始下降，代谢能力会变差，体内的毒素和垃圾就不能及时被排出去，堆积在体内，就会转变成为脂肪，肥胖问题也就会产生。而40岁是女性的一个转折点，是开始衰老的时期，抓住机会去保养，控制好体重，或许就可以延缓衰老。
40岁以后，体重多少比较好，有一个计算公式，可以得到标准体重，计算方式就是通过身高去计算，身高-105就可得出标准体重。比如说160身高的女性，减去105以后就是55公斤，40岁以后身高在160的女性，只要体重保持在55公斤左右就比较合适。只是一个标准范围，不是一定就是这个数字，上下浮动个十斤左右也是没什么大问题。若是你的体重在此范围内，就不需要减肥了，也别觉得自己胖。

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保持标准的体重，对健康才是好的，如果体重超标，或者是太瘦，对健康都是不利的。有的女性明明不胖，看着别人去减肥，也要跟着去减肥，就非要很苗条的身材才可以。这样的想法是错误的，太瘦容易低血糖、营养不良，对健康也有不利影响。太胖的人问题也很多，很多代谢类的问题会找上门。问题上门的时候，衰老的速度也就会加快，保持标准体重的人，就不用担心。
女性40岁后，该如何保持标准体重？
应该学会养成良好习惯，年龄变大以后，身体素质就没以前那么好了。很多不良习惯都要改正了，不然身体会吃不消，衰老速度也会加快，代谢也会越变越差，体重也就无法很好地控制了。就说睡眠，要减少熬夜，保证睡眠充足。还有久坐不动的习惯也要改，要适当的起来活动活动。

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每天睡觉之前，可以在床上做脚踩自行车的动作，可以改善血液循环，对提升代谢能力也会有帮助，燃烧脂肪的速度也就变快，保持好身材也会有希望。脚踩自行车，还可锻炼腿部肌肉，让腿部线条感变好，整个人的气质都会上升，就更显年轻态。
【 标准体重|女人40岁后，体重多少合适标准体重的人，衰老或慢人一步】不管是什么年龄，都应该注意保持良好体重，不在乎形象，也要为健康着想。保持良好身材，不是要你变瘦，而是要保持有利健康的体重，对保持年轻态都有帮助。