心健云课堂 | 如何关注自己的心理健康 _健康小知识

【心健云课堂 | 如何关注自己的心理健康】【来源：锦州工会】

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为普及心理健康知识，缓解职工心理压力与不良情绪，市总工会特别策划推出心理健康网络视频课程，为大家打开一扇解决问题的方法之窗。
“心健”云课堂第四十期
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如何关注自己的心理健康

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如果有人问， “你健康吗?”“我很健康，每年体检的各项指标都正常。 ”但是，用现代的眼光或标准来衡量，这个回答还不全面。健康的含义不仅仅局限于没有疾病，只有生理和心理都处于良好的状态，才能构成健康的完整概念。世界卫生组织对健康的新定义是:躯体健康、心理健康并具有良好的社会适应能力。
现代医学表明，许多心理问题能直接引起或加剧某些疾病，如当我们生气时表现出“气得吃不下饭” ，心思过重“没胃口”时，就是心理因素在起作用。同样，心理因素在防治疾病、保障健康中的作用也日益突出。
跟随本课程学习关注心理健康，提高您的综合健康水平，提高您的人际舒适度，提高您的生活质量，让您始终保持轻松愉快的良好心理状态！
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