“血栓大户”被揪出，医生建议管住嘴，你了解过吗( 二 )

1.油炸花生米
很多上了一个年纪的中年男性喜欢和自己的朋友小聚，所以就会点一盘油炸花生米，其实油炸花生米的热量非常高，而且脂肪也高。
经常吃这种食物不仅会导致身体出现肥胖的现象，还会诱发动脉硬化的产生时间加久以后就会诱发脑梗塞，所以患有脑血栓的患者关于油炸类的食物一定要少摄入。

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2.动物肝脏
动物肝脏一直都是人们餐桌上绝佳的下酒菜，但是却并不建议大家在日常生活中经常性地食用动物肝脏类的食物。
这是因为在动物肝脏中含有大量的胆固醇，如果长期食用，则会导致血脂建议一波升高的情况出现。增加血液的黏稠度，造成动脉粥样硬化的斑块非常容易形成，从而导致血栓发生或者血栓复发的情况出现。

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3.酒水
作为餐桌上的常客，许多人认为酒精是一种“大血栓” ，酒是导致血栓暴发的主要诱因，酒导致血栓形成的可能性是肥肉的五倍，少量饮酒有益于健康。
但如果长期大量饮酒，会增加身体负担，使局部血液流动通畅，使血管壁变脆变薄，大大提高未来患血栓和动脉粥样硬化的几率。
戒酒是稳定血压和预防心血管疾病的主要措施，为了健康，请尽快远离酒精的诱惑，不要继续沉迷于这种不健康的行为。

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4.甜品
甜品中含有大量的糖分，长期摄入过多含糖较高的食物，若不及时排出，久而久之甜品也会转变成脂肪在体内大量出血，增加身体肥胖率。导致血液变浓稠，对血液流动及其不利，也会增加日后患血栓及脑血管疾病的疾病。
若本身就患有血栓或心血管疾病的患者，平时一定要控制好糖分的摄入量，少吃含糖多的食品，对病情恢复有帮助。

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5.咸菜
咸菜是由新鲜蔬菜加上食盐腌制，例如芥菜丝、腌黄瓜、萝卜丝等都是一些爽脆可口的腌制蔬菜。
咸菜在腌制时，会添加大量的食盐，并且食盐中含有较多的钠离子，如果摄入盐分过多，会破坏血管内壁细胞的渗透压，增加血小板和杂质堆积，形成血栓的风险。

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6.荤菜浓汤
有些人在平时吃饭时喜欢吃各种各样的肉类食物，而且饭后会喝一碗浓汤，这样的饮食搭配会令营养摄入不均衡。
而且长时间喝浓汤会导致大量的油脂进入体内，胆固醇水平升高，尤其是浓鸡汤、大骨浓汤等。经常喝汤的人脂肪含量大都已经超标，大量的脂质在血管内壁上堆积导致血栓的形成。

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05知识拓展：如何预防血栓的形成？
1.保持乐观情绪，不要熬夜，酗酒，戒烟，心态平衡。
2.平时要增加膳食纤维和维生素C的食物，多吃粗粮，水果，少吃油炸，熏烤制品。
【“血栓大户”被揪出，医生建议管住嘴，你了解过吗】3.可以喝些绿茶，田七，花旗参等。另外一定要控制自己的体重，多进行有氧锻炼，平时监测血压。