连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗

【连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗】连续吃一个月蒸土豆对身体没有害处 。
土豆中含有大量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能,其中淀粉是碳水化合物,碳水化合物摄入适中即可,碳水化合物摄入过量会直接引起身体发胖,所以连续吃一个月的蒸土豆对身体没有坏处,但是会增加体重,人类的一日三餐需要营养均衡,可以适当的吃蒸土豆 。