丝瓜一天吃多少合适 丝瓜一天吃多少比较好


丝瓜一天吃多少合适 丝瓜一天吃多少比较好

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【丝瓜一天吃多少合适 丝瓜一天吃多少比较好】1、丝瓜一天吃1-2根合适 。不管吃什么食物都是需要能适可而止的,不要过量食用,丝瓜也是要控制好食用量的,一天不要吃超过1-2根,每周吃2-3次就可以了,保证饮食营养的均衡 。
2、丝瓜性寒,是寒凉性食物,有清热凉血的功效,吃多了会加重体内的寒气,特别是像脾胃虚寒的人群,食用过多容易出现腹泻、腹痛等症状;而且如果长期大量单一的食用丝瓜的,会损伤阳气,对男性性功能是有副作用的 。