![生姜泡脚有什么好处 什么时候泡脚最好](http://img.hubeilong.com/230727/0634494X7-0.jpg)
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人体健康与脚密切关联 。人有脚 , 就好像树有根 , 树枯根先竭 , 人老脚先衰 。脚对人体的养生保健作用 , 很早就引起古人的重视和研究 。其中“足浴”更以其简便灵验的特点 , 盛行千载而不衰 。生姜泡脚的功效
1.生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡 , 待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚 。
【生姜泡脚有什么好处 什么时候泡脚最好】 能够有效地防止症状进一步发展 , 阻止感冒 。即使没有感冒的人 , 生姜泡脚也可以起到驱寒的作用 , 以此来预防感冒 。
2.生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效 , 风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。
泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
3.生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒 , 手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致 。
生姜泡脚能够有效地改善血液循环 , 缓解手脚冰冷的症状 。
4.生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋 , 能够很好的刺激足底穴位 , 增强各系统的新陈代谢 。
从而使人体放松、缓解疲劳 , 从而改善睡眠质量 。
5.生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足 , 配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
6.生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰而人老 , 生姜泡脚改善气血、保养肾脏 , 能够有效延缓衰老 , 延年益寿 。
什么时候泡脚最好
晚上9点泡脚最护肾 。
之所以选择这个时间段补肾 , 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 。
在此时泡脚 , 身体热量增加后 , 体内血管会扩张 , 有利于活血 , 从而促进体内血液循环 。
同时 , 白天紧张了一天的神经 , 以及劳累了一天的肾脏 , 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 , 人也会因此感到舒适 。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用 , 还有利于提高睡眠质量 。
如果泡完脚后 , 再适当做几分钟足底按摩 , 对身体的血液循环更好 , 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。
泡脚后 , 建议不再进行其他活动 , 隔数分钟即入睡 , 补肾效果更佳 。
经常按摩脚心有什么作用人们的脚掌上密布了许多血管 , 故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏” 。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连 , 脚掌上还有通往全身的穴位 。脚心上有个涌泉穴 , 按摩这个穴位 , 具有滋阴补肾 , 颐养五脏六腑的作用 。
所以按摩脚心能活跃经气 , 强壮身体 , 防止早衰 , 利于健康长寿 。老年人经常按摩脚心 , 可防止腿脚麻木 , 行动无力 , 脚心凉冷等现象 。
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