橙子的功效与作用禁忌 吃橙子的时候需要注意什么


橙子的功效与作用禁忌 吃橙子的时候需要注意什么

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1、增强身体抵抗力,鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力 。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用 。
2、加快肠道蠕动,橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质 。
3、防治感冒咳嗽,橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果 。
【橙子的功效与作用禁忌 吃橙子的时候需要注意什么】4、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利 。