基础体温怎么测排卵期基础体温怎么测 _经验分享

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月经周期正常的妇女每月都会有一个排卵期，在这个排卵期人体的体温会发生变化，这也是排卵期的主要特征，我们可以用基础体温的方法来得知早孕第一步-备置体温表【基础体温怎么测排卵期基础体温怎么测】 要知道怎么测基础体温，不仅要备置要体温表，还要掌握读表的方法，建议使用专门的基础体温计，因为这种体温计比一般的体温计精确度要高。
建议：目前大多数基础体温计都是电子体温计，精确度在正负0.05℃ 。而且这种电子体温计由液晶屏直接显示，数字一目了然，减少了不会读体温计的麻烦。
第二步-准备要测好基础体温首先要做好准备工作，首先学会绘制一张体温记录表，在每晚睡觉前将体温表水银柱甩至35度一下（如果是电子体温计则把温度调至成初始值），放在床头柜上。
第三步-测量每天清晨醒来后，立即将体温计放在设下五分钟读数（如果是电子体温计则说明书放在人体对应的部位测量）
第四步-注意影响体温的情况测量体温要特别注意影响体温不准确的诸多因素，例如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
第五步-记录测量后把结果记录在基础体温表上，最好有专门的基础体温管理贡菊，这样更能够方面查看，一目了然的看出低温期和高温期。

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