什么水果清热去火上火吃什么水果降火快 _经验分享

吃什么水果去火
水果是一种非常好吃的食物类型，我们每天适当的吃一些水果就能够补充所需要的各种营养物质，还可以补充水分，水果的种类有很多，可以给我们身体带来的好处也不一样，想要去火的人就应该吃一些可以降火的水果，下面就跟着来看一下吃什么水果去火。
吃什么水果去火
想要去火可以吃一些西瓜，西瓜是凉性食物，水分含量又很高，能够达到补水作用，西瓜里面还含有维生素，果糖，去火的效果不错。
去火还可以吃西红柿，西红柿里面维生素c的含量很高，适当的吃一些西红柿能够达到清热解毒作用，消肿的效果也不错，还可以让自身免疫力更强，可以让口腔溃疡情况的几率降低。
想要去火可以适当的吃一些草莓，草莓不仅长得好看，味道也不错，里面又含有非常丰富的维生素，能够达到解暑作用。
想要去火可以吃一些火龙果，火龙果的口感松软，而且香甜可口，里面含有的营养物质也很多，如果出现上火问题，那么适当的吃一些火龙果就非常不错。
想要去火还可以吃梨，梨的汁水很多，味道也很甜，当出现喉咙不舒服或者咳嗽症状，适当的吃一些梨子就可以起到润肺作用，安神养肝的作用也非常不错，不管是生吃还是熟吃都很好。
夏日吃什么水果降火
夏天想要降火可以吃柚子，柚子是寒凉性的水果，清热的作用很明显，柚子不仅可以降火，还能够减少脂肪堆积，里面还有非常多的纤维素，能够帮助控制食欲。
夏日降火可以吃香蕉，香蕉是凉性水果，能够止渴清热，还可以润肠通便，如果有便秘问题，那么适当的吃一些香蕉就非常好。
夏日降火可以吃枇杷，枇杷是一种平性水果，吃多以后也不会上火，酸酸甜甜的能够达到止咳化痰下气，降火以及清肺和胃作用，里面还含有有机酸物质，能够让消化腺分泌变得更多，让食欲变得更好。
夏日降火可以吃山竹，山竹是一种败火的水果，含有维生素，糖类，膳食纤维，矿物质等减肥润肤以及清热降火的作用都不错。
夏日降火可以吃葡萄，葡萄能够达到生津止渴作用，而且还可以滋养肝肾，比吃药的效果还要好，适当的吃一些葡萄能够保护眼睛，还可以强筋骨。
吃水果去火的好处
身体出现上火问题，想要去火通过吃水果的方式来解决，不会有任何副作用，比起吃药效果要更好一些，当然如果上火的情况比较严重，就可以根据医生的建议使用一些中药进行调理。
去火吃什么好
想要去火可以吃一些凉性的水果，猕猴桃，柿子，梨子，香蕉等都是不错的选择，可以促进食欲，帮助消化，还可以清热解毒。
想要去火应该多喝一些开水，能够达到很好的排毒作用，能够让身体里面的毒素被有效排出，每天适当的喝一些水，能够让新陈代谢的速度变得更快，身体里面的废物及时排出，身体自然就能够更加健康。
想要去火还可以喝一些罗汉果茶，用罗汉果泡一些茶来喝，能够达到利咽止咳，清热润肺作用。
上火以后想要去火还应该适当的喝一些粥，像绿豆粥，莲子汤等都是不错的选择，可以达到预防以及治疗上火作用。
身体上火还应该多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜一般都是碱性的，而我们身体里面的毒素会偏酸性，通过吃蔬菜就可以让过多的酸性物质得到综合，还可以把毒素给溶解掉，蔬菜里面不仅含有非常丰富的营养物质，而且还含有纤维素，能够起到清理肠道效果，纤维素可以像海绵一样，把代谢的垃圾以及有毒的物质及时的吸附，然后及时排出体外。
上面给大家介绍的就是吃什么水果去火，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要去火多吃上面这些食物能够达到的作用是非常大的，饮食方面的正确选择可以补充身体所需要的营养物质，又可以达到润肠通便以及去火作用，有上火问题的人就可以多吃上面这些食物。

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1、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
注意：哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
2、梨
含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王” 。
注意：吃梨可以下火，但是梨性凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。
3、山竹
山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。
山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
注意：山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。
4、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。
注意：腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。
5、西瓜
下火水果又怎能忘记夏季“瓜果之王”——西瓜呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
注意：西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。
6、葡萄
葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。
什么水果降火？
清热去火的水果有很多：比如西瓜、雪梨、甘蔗、香蕉等。要少吃或者不吃辛辣上火的食物。多喝温开水。
扩展资料：
梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
参考资料：百度百科什么水果可降火？请看夏日“清火解毒”食物排行榜！

什么水果能下火
【什么水果清热去火上火吃什么水果降火快】很多人喜欢吃热气上火的食物，但是又受不了上火的感觉，甚至不喜欢吃药，所以，可以通过吃一些下火的水果，有助于缓解上火的不适感，下面就推荐几款可以下火的水果给大家，我们一起来看看吧。
第一款：火龙果。
这款水果很下火，放在首位，不管是老人还是小孩，尤其是孕妇，都适合吃。它不是很甜，可以说味道香甜，但是下火的功效很不错，尤其是对于便秘的人来说，非常管用。
第二款：香瓜
香瓜的口感甘甜，肉质绵密，十裂顷分可口。其实它也属于寒性水果，里面含有维生素、胡萝卜素等多种营养成分，可以起到下火的效旁衫果，特别适合饭后吃，有助于消化，还可以调理自己的内部器官，比如肠胃。
第运源腔三款：香蕉
香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。香蕉又很多种，可以根据自己的喜欢选择不同的种类，都可以的。有人喜欢小米蕉，也有人喜欢芭蕉、大蕉等，都是不错的，都可以吃。
最后一款：石榴
现在的石榴有点小贵，普通的超市或者水果店都要5-10元一斤，但是石榴不仅颜值很高，味道也很好吃，石榴中含有丰富的维生素，这些物质都有利于清火消暑，所以是可以达到较好的下火效果的。偷偷告诉你们，这个对于女生皮肤很有好处的。
以上就是一些关于可以下火的水果介绍，希望对您有所帮助。

吃什么水果去火能够去火的水果有很多，简单介绍几种：
1、柚子，柚子属于寒性的水果，有降火的作用，平时多吃还可以增强体质，还含有大量的维C 。
2、草莓，中医认为草莓具有解暑、去热、下火的功效。
3、西瓜，西瓜水分足，也是夏季清热降火的好水果。
4、香蕉，也可以去火，因为可以促进肠道的蠕动，加速排便、清除体内的毒素，也有把火气降下去的作用。
5、柠檬，柠檬里面也含有丰富的维C，柠檬也可以起到清热杀菌的作用，柠檬泡水还可以有效地去除火气。
6、火龙果，火龙果的营养是很丰富的，也是具有清热去火、解毒、通便的作用，还有明目的功效。
肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火，肺火旺盛的人可以多吃荸荠，荸荠可以清肺火，还有化痰止咳的作用，另外还有我们常吃的苹果、梨等都有去火的作用。
什么水果清热去火什么水果清热去火
什么水果清热去火？对于那些生活不规律，喜欢吃辣的人来说，一不小心就会导致上火，从而引发口腔溃疡、咽喉肿痛等一系列问题，下面是我为大家盘点的清热去火水果，上火的朋友不妨试试看。
什么水果清热去火1
1、苹果
苹果的营养丰富，其还含有纤维果胶，这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果，这样也就不太容易上火了。此外，苹果还可以治疗由上火引起的溃疡，削一小块苹果敷在溃疡处，连续贴几次，过一段患处就会愈合。
2、香瓜
香瓜的口感甘甜，肉质绵密，十分可口。其实它也属于寒性水果，里面含有维生素、胡萝卜素等多种营养成分，可以起到清热解毒的功效，还有助于肠胃消化。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。
4、乌梅
乌梅中特有的成分可以对肝火旺盛的人来说绝对是佳品，经常食用乌梅可以驱除肝火、健脾养胃、滋养肝肾，对人体极为有利。
5、荸荠
荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。
6、石榴
石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。据研究，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美达人的必备水果。
7、柠檬
柠檬是一种具有极高营养的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都具有不错的去火作用。
8、西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果，因此它水分足、口感甜，人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。这是因为西瓜属于寒性水果，它具有利尿消肿、清热解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。
9、梨子
梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清热镇静，润肠通便的作用。用雪梨和冰糖一起炖煮饮用还可以止咳平喘，对身体很有好处。
10、柚子
有不少人上火之后都会选择吃柚子，因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。此外，柚子还有着止咳平喘、清热化痰的`作用，是降火水果里的上佳之选。
什么水果清热去火2
1、荸荠
它又叫“马蹄” 。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。
2、西瓜
西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。
3、柚子
柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡；它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。
4、山竹
山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火。
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