吃虾补什么 吃虾可以补什么

【吃虾补什么 吃虾可以补什么】

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1、虾含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,维生素A,维生素E以及b族维生素等,其中钙的含量极高 。能补充人体所需的多种营养元素 。
2、对人体有以下作用:补充大脑所需的营养物质,增强记忆力,提高人的智力,缓解神经衰弱 。消除体内自由基,抗氧化,延缓衰老,减缓皱纹的产生 。降低胆固醇,软化血管,扩张冠状动脉,预防心血管疾病等 。