糖尿病早上能空腹运动吗 糖尿病早上能空腹运动吗知乎


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糖尿病患者适当进行一些低强度,缓和的运动,对于控制血糖稳定有帮助,但是糖尿病人运动不能像健康人群一样随心所欲,那么糖尿病早上能空腹运动吗?糖尿病早上能空腹运动吗不能 。
糖尿病人血糖调节能力比正常人差,空腹运动容易导致低血糖;再者,糖尿病人的血糖在清晨波动比较大,而运动目的在于维持血糖稳定,过于剧烈的运动也有可能造成血糖升高 。
早晨空腹运动引发低血糖反应晨练对健康有益,但如果糖尿病人空腹锻炼的话,肝糖原储备不足,体内血糖大量消耗减少,并且不能及时补充消耗的血糖,或是中枢神经系统调节血糖代谢紊乱,引起胰岛素分泌增加,都有可能引发低血糖反应,这对糖尿病患者来说是致命的并发症,如果得不到紧急处理,糖尿病患者或会由于严重低血糖造成生命危险 。
早晨空腹运动造成血糖升高糖尿病空腹运动也有可能造成血糖升高 。每天黎明时,人体分泌大量激素,这些激素使人从睡眠中清醒,并且会作用在肝脏上,将肝脏中贮存的葡萄糖释放出来,为一天的活动提供能量,并且会降低身体对胰岛素的反应,这一情况会导致血糖水平在早晨显著上升,而人在运动的时候,交感神经兴奋产生大量激素,包括肾上腺皮质激素,胰升血糖素等,这些激素也可使血糖水平升高;身体中胰岛素不够,运动的时候过于剧烈,也会导致血糖水平上升 。
糖尿病空腹运动有哪些不适症状【糖尿病早上能空腹运动吗 糖尿病早上能空腹运动吗知乎】 空腹锻炼的时候,人体血糖内降低,容易引发头痛,四肢乏力,甚至出现昏厥现象,同时还会产生饥饿感,腹痛,消化液分泌受到抑制,消化功能降低等不适症状 。
糖尿病人饭后多久可以运动糖尿病人可以在饭后1到2小时开始运动,这个时候血糖较高,运动时不宜发生低血糖现象 。习惯晨练的糖友们,锻炼之前应该吃一点容易消化的食物之后再开始运动 。