饮食上做好这两步 ， 其实减肥就成功了八成 ， 然后好加以运动 ， 平时坚持做有氧运动 ， 再加以无氧运动 。 慢慢的体重就降下来了 。 当然减肥和增肥一样 ， 速度也不能太快 ， 一个月最多不能够减掉五斤 ， 慢慢的减才不容易反弹 。
【我们小时候都看过西游记|体重和寿命的关系被公布了！什么样的体重最长寿？看看你符合吗？】来源：康康说话

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